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GUIDE FITNESS | CONSIGLI | INTEGRAZIONE | NUTRIZIONE
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1kg di grasso vs 1kg di muscolo
Sapere quanto grasso abbiamo nel corpo è molto importante, perché l’eccesso di massa grassa aumenta il rischio di malattie
Proteine: differenze e utilità
Dopo l’allenamento le proteine assumono un ruolo fondamentale perché i muscoli hanno bisogno di nutrienti per essere ricostruiti.
I Migliori Allenamenti da fare in casa
I maggiori vantaggi sono sicuramente il risparmio e la possibilità di organizzare in maniera più efficiente il proprio allenamento
Impostare Un Obiettivo Concreto Per Il Tuo Stato Di Forma
Per arrivare al tuo scopo non ti basta fantasticare e andare in palestra, devi stabilire un obiettivo concreto e realistico
Bodybuilding o powerlifting?
Spesso i corsi d’allenamento che si rivelano poco adatti ai propri gusti e capacità, ecco la guida per scegliere tra bodybuilding e powerlifting?
Allenamento o Riposo? I 4 consigli per bilanciarli al meglio
Spesso, quando ci si accorge di essere sovrappeso, si tende a organizzare un piano di allenamento molto impegnativo, che si somma agli impegni della nostra vita. Giornate di lavoro intense, allenamento per dimagrire e a fine giornata ci troviamo stanchi e stressati....
allenati con i nostri coach
Se il tuo sogno è quello di raggiungere un corpo forte, sano, tonico e scolpito, allora sei nel posto giusto.
Non arriverai mai al tuo obiettivo se non ti fai aiutare da persone esperte, preparate e che hanno già ottenuto quell’obiettivo, pertanto se sei determinata o determinato a raggiungere il tuo sogno, noi di Integratop siamo qui per aiutarti e sostenerti ogni giorno con i nostri COACH.